YogaTherapie in Schwabing-freimann und online

• Du suchst, nach einer Operation oder Verletzung, eine für dich individuell angepasste Bewegungsform, um wieder aktiver zu werden?

• Du bist durch dein Alter in deiner Beweglichkeit eingeschränkt und suchst sichere und sanfte Bewegungen, die dich fit halten?

• Du hast chronische Schmerzen durch eine Erkrankung und suchst eine sinnvolle ergänzende Therapie, um dein Wohlbefinden zu steigern?

Das Ziel der Yogatherapie ist, individuelle gesundheitliche Beschwerden zu lindern, das Wohlbefinden zu steigern und das Selbstvertrauen zu stärken.

• Schmerzlinderung und bessere Beweglichkeit

• Stressabbau, Entspannung und hormonelles Gleichgewicht

• Verbesserung von Atmung, Schlaf und allgemeiner Lebensqualität

• Unterstützung bei chronischen Erkrankungen oder nach Verletzungen im Einklang mit ärztlicher Behandlung

• Anpassung der Übungen an die persönlichen medizinischen Voraussetzungen

In einem Erstgespräch, in dem zu Beginn eine genaue Anamnese und Untersuchung steht, lege ich in Abstimmung mit dir deine Yogapraxis fest, die nach jeder Sitzung überprüft und ggf. angepasst wird.

Darauf aufbauend entwickle ich eine Übungsfolge, die gezielt auf deine körperlichen und psychischen Bedürfnisse abgestimmt ist, und eigenständig geübt werden kann.

Nach jeder Sitzung schauen wir gemeinsam, was sich verändert hat, und passen die Praxis bei Bedarf an. Die Übungen sind so gestaltet, dass du sie sicher und selbstständig üben kannst – in deinem eigenen Tempo und integriert in deinen Alltag.

Nach der ersten Stunde können wir die weiteren Sitzungen auch online durchführen.