Fachseminar „ Yoga & Skoliose“ (praxisorientiert) Fr, 14.8. bis So, 16.08.2026 mit Silke Rudolph und Anja Zeifang Das praxisorientierte Fachseminar richtet sich an Yogalehrer:innen und Betroffene, die Yoga gezielt bei Skoliose einsetzen und ihr Wissen vertiefen möchten. Das erwartet dich: Grundlagenwissen über Skoliose - Was ist Skoliose und wie entsteht sie? - Unterschiedliche Skolioseformen und ihre Auswirkungen auf den Körper - Wie sich Skoliose auf Haltung, Atmung und Muskelbalance auswirkt Yogapraxis bei Skoliose - Skoliosefreundliche Asanas und Anpassung - Übungen zur Verlängerung und Stabilisierung der Wirbelsäule - Ausgleich von muskulären Dysbalancen - Einsatz von Hilfsmitteln ( Blöcke, Gurt, Wand) Für Yogalehrer:innen - Skoliose im Körperbild erkennen - Sichere Anpassung im Unterricht - Individuelle Übungsansätze für Betroffene erarbeiten Wir freuen uns auf ein achtsames und stärkendes Seminar! Ablauf Freitag: Anreise ab 15 Uhr Check in Zeit für Wellness, Massage, Natur 19 Uhr Kennenlernen bei gemeinsamen Abendessen Samstag: ab 7 Uhr Frühstück 9 Uhr Beginn des Workshops Teil I- Theorie Pause (Snack und Getränke) ~12:30 Uhr Mittagessen im Restaurant 14 Uhr Beginn Workshop Teil II- Praxis Pause (Kaffe und Kuchen) ~17:30 Uhr Ende des Workshops 19 Uhr Abendessen Sonntag: ab 7 Uhr Frühstück individuelle Heimreise Zur Anmeldung Eventanmeldung 3-tägiges Fachseminar "Yoga & Skoliose" Fr, 14.8. bis So, 16.08.2026 mit Silke Rudolph und Anja Zeifang Name E-Mail Telefonnummer Nachricht Du erklärst dich damit einverstanden, dass deine Daten zur Bearbeitung deines Anliegens verwendet werden. Weitere Informationen und Widerrufshinweise findest du in der Datenschutzerklärung. Anmeldeformular Ort Waldhotel „Kreuztanne“ in Sayda (Erzgebirge) www.kreuztanne.de Kosten Unterbringung: DZ zur EZ-Nutzung 120 Euro pro Person/ Nacht (inkl. Frühstück) Seminar: 164 Euro pro Person (inkl. Pausensnack, Mittagessen, Kaffee und Kuchen, Getränke) Hinweis: Das Fachseminar ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung, kann jedoch als Ergänzung genutzt werden. Kontakt silkerudolph17@gmail.com info@anja-zeifang.de Instagram anjazeifang silke_rudolph Podcast Auf Spotify STOP & SMILE Folge 16: „ Yoga und Skoliose- geht das? im Gespräch mit Silke Rudolph Apple Podcasts STOP & SMILE Folge 16: „ Yoga und Skoliose- geht das? im Gespräch mit Silke Rudolph
Frauenretreat in Tirol: Gelebte Weiblichkeit Sa, 03.10. bis Mo, 05.10.2026 Veranstaltungsort: Biohotel Grafenast in Schwaz/Österreich mit Anja Zeifang, Ayur Yogalehrerin, und Hildegard Bauer, spirituelle Coachin In einer ruhigen Umgebung, mitten in der Natur verbringst du Zeit mit Yoga, Bewegung und innerer Arbeit in einem geschützten Kreis unter Frauen. Der Fokus liegt darauf, den Kontakt zu deinem Körper, deiner Intuition und deiner weiblichen Kraft zu stärken. Das Biohotel Grafenast ist ein kleines, in 4ter Generation geführtes Familienhotel. Es beeindruckt mit seiner Lage auf 1.500 Metern hoch oben am Pillberg. Fernab vom Massentourismus ist es ein Ruhepol inmitten wunderbarer Natur. Information zu Hildegard Bauer, Heilpraktikerin und spirituelle Coachin, findest du unter www.hildegardbauer.de
Ja, ich nehme mir diese Auszeit (zur Anmeldung) Spüren statt funktionieren Vielleicht kennst du das: Dein Alltag ist voll. Du denkst viel, hältst viel, kümmerst dich um vieles. Und irgendwo auf dem Weg ist es leiser geworden: das Gefühl für deinen Körper, deine Intuition, deine innere Stimme. Dieses Retreat ist eine Einladung, genau dorthin zurückzukehren. Weniger müssen. Mehr fühlen. Wieder bei dir ankommen. In einer ruhigen Umgebung, mitten in der Natur verbringst du Zeit mit Ayur Yoga, Bewegung und innerer Arbeit in einem geschützten Kreis unter Frauen. Der Fokus liegt darauf, den Kontakt zu deinem Körper, deiner Intuition und deiner weiblichen Kraft zu stärken. daS Retreat IST FÜR DICH geeignet, wenn: du dich oft im Funktionieren verlierst. du dich nach Ruhe und echter Verbindung sehnst. du deinem Körper wieder mehr vertrauen möchtest. du dich wieder mehr als Frau spüren willst, nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Sein. Das erwartet dich: Sanftes Ayur-Yoga mit Anja Zeifang Zeit in der Natur Raum für Austausch, Stille und Selbstwahrnehmung Begegnung und Verbindung im Frauenkreis mit Hildegard Bauer Das Retreat bietet dir einen geschützten Raum, in dem du bei dir ankommen darfst, ruhiger werden darfst und dich selbst wieder klar und kraftvoll spürst. Ablauf Anreise: Samstag, 03.10.2026 ab 14 Uhr Check-in möglich 15:30-16:30 Ayur Yoga kurze Pause 16:45-17:45 Coaching & Frauenkreis 18:30 gemeinsames Abendessen Sonntag, 04.10.2026 08:00- 09:00 Ayur Yoga 09:00-10:30 Frühstück 11:00- 12:00 Coaching & Frauenkreis MeTime: Wandern, Sauna, Massage 15:30- 16:30 Ayur Yoga kurze Pause 16:45-17:45 Coaching & Frauenkreis 18:30 gemeinsames Abendessen Montag, 05.10.2026 07:30- 08:30 Ayur Yoga 08:30- 09:30 Coaching & Frauenkreis 09:30- 10:30 Frühstück bis 12 Uhr Check-out/Abreise Der Retreat-Preis beträgt €290 pro Teilnehmer:in. Darin enthalten sind alle Ayur-Yoga- und Coaching-Einheiten. Dein Aufenthalt in Grafenast pro Person und Tag Tarif DZ €145 Tarif EZ mit Panorama €178 Tarif EZ mit Wiesenblick €155 Inklusivleistungen: Frühstücksbuffet Mittagssnack Abendessen Tee aus hauseigenen Mischungen in der Kräuterstube energetisiertes Quellwasser Panorama Spa mit Sauna, Hamam, Zirben-Infrarotsauna, Jurtensauna im Wald Stornobedingungen: bis 6 Wochen vor Termin kostenfrei 6 bis 2 Wochen vor Termin 40% 2 Wochen bis 1 Woche 60% 1 Woche oder no show 80% Ja, ich nehme mir diese Auszeit (zur Anmeldung)