Balance Yoga

Ich biete ein achtsames, atembetontes und anatomisch ausgerichtetes Yoga, das sich gut in den Alltag integrieren lässt. Meine Art zu unterrichten, ist inspiriert von der klassischen Yogaphilosophie nach Patanjali und den Lehren von Krishnamacharya, dem Vater des modernen Yogas: Im Focus steht der Yoga-Übende mit seinen individuellen Bedürfnissen und dem Wunsch nach Heilung und Weiterentwicklung.

Ich praktiziere seit über 20 Jahren Yoga. Meine Erfahrungen ermöglichen es mir, Elemente aus verschiedenen Yogarichtungen in einem Zusammenspiel aus Yogahaltung (Asana), Atemsteuerung (Pranayama) und Meditation (Dhyana) miteinander zu verbinden. Diese Yogapraxis soll helfen, sich zu stärken, zu entspannen und einen aufgeregten Geist zur Ruhe kommen zu lassen, um im Inneren zurück in die Balance zu finden. Bewusstes und regelmäßiges Üben schenkt uns körperliche Stabilität und mehr Energie.

Ich freue mich auf Dich!

Offene Yogaklasse
Komm gern vorbei – Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
montags 19:00 - 20:15 Uhr

Dachstudio der Mohr-Villa
Situlistr. 75 ·  80939 München
www.mohr-villa.de

Bitte melde dich bis spätestens zwei Stunden vor Beginn der Yogastunde per E-Mail, Messenger (WhatsApp, Signal) oder Anruf an. Die Yogastunde findet ab zwei Teilnehmenden statt.
Probestunde für 15 €
Einzelkarte für 20 €
Die 10er Karte für 180 € ist Jahr gültig.

Yoga ist nicht für den, der niemals schläft, auch nicht für den, der immer wacht. Yoga ist nicht für den, der zu viel isst oder für den, der zu wenig isst. Yoga wird zum Befreier von allen Schmerzen für denjenigen, der Yoga in der Balance übt.

Krishna im 6. Kapitel der Bhagavad Gita

Personal Yoga

Ursprünglich gab der Yoga-Lehrende seine Erfahrungen an einen Schüler weiter. Ich nehme diese Art des persönlichen Unterrichtens wieder auf und biete 1:1 Stunden an. Ich gestalte diese traditionelle Yogapraxis nach deinen Wünschen und Bedürfnissen, sodass sich dein Weg des Yogas stimmig anfühlt.

Nimm dir Zeit für Dich!

Probestunde für 75 €
Jede weitere Stunde für 95 €

1:1 Unterricht

jeder Körper braucht sein Yoga

Fragst du dich manchmal, warum dich deine Yogapraxis nicht erfüllt, eher ermüdet – aus der Balance bringt?

Anhand der speziellen Konstitutionstypen aus dem Ayurveda (Pitta, Vata, Kapha) richte ich eine auf deine Dosha-Bedürfnisse zugeschnittene Yogapraxis aus.

Wir finden den für dich passenden Yogastil, von dem du mit wohltuenden Übungen profitieren kannst.

Balance Yoga durch balanciertes Dosha!

Personal Yoga bietet sich an für …

  • Anfänger, die mit den Grundlagen des Yoga noch nicht so vertraut sind und sich noch nicht so wohl in einer Gruppe fühlen.

  • körperlich Eingeschränkte oder nach Verletzungen, wenn der Einstieg bzw. Wiedereinstieg in eine Gruppe erschwert ist.

  • alle, die auf eine bestimmte Asana ihren Focus setzen möchten und durch gezielte Unterstützung ihre Praxis voranbringen möchten.

  • alle, die sich gerne selbst beschenken oder beschenkt werden möchten. Eine ganz besondere Stunde, in der die Aufmerksamkeit nur auf dich gerichtet ist.

Termin nach Vereinbarung

Du hast Interesse an Personal Yoga? Dann melde dich gern über dieses Kontaktformular für einen Termin. Ich freue mich, von dir zu hören!

Yoga als Therapie

Ich unterstütze Menschen mit Dysbalancen in Körper, Geist und Seele. Ich zeige Wege auf, sich für diese Beschwerden zu öffnen und diese anzunehmen. Aus dieser Akzeptanz heraus erarbeiten wir gemeinsam Handlungsmöglichkeiten.

In einem Erstgespräch, in dem zu Beginn eine genaue Anamnese und Untersuchung stehen, werden Inhalt und Abfolge der Yogapraxis festgelegt, die nach jeder Sitzung überprüft und ggf. angepasst wird. Diese Übungsfolge, in der physische und psychische Beschwerden berücksichtigt sind, kann eigenständig geübt werden.

Unterstützende Hilfsmittel der individuellen Yogapraxis sind Asanas (Körperübung), Pranayama (Atemübung), Dhyana (Meditation) und Ernährung.

Als Ziel dieser speziellen Therapie steht die Aktivierung der Selbstheilungskräfte unter Anwendung individueller Bewegungsabläufe und Klärung bestehender Verhaltensmuster und deren Änderung. Dies kann präventiv, begleitend oder auch heilend sein.

Yoga – kann jeder üben!

Die Kosten für eine Einzelstunde liegen je nach Aufwand zwischen 75 € und 115 €. Alle Sitzungen sind Einzelsitzungen.

Termin nach Vereinbarung

Du interessierst dich für Yogatherapie? Dann nimm gern ganz bequem über dieses Online-Formular Kontakt zu mir auf.
Du kannst mich aber auch gern für Informationen oder einen Termin anrufen.